22分26秒 ラスト上げて疲れてしまったのかゴール時に時計を止め忘れスタート時に直後の方から「7秒ロス」と聞こえたので22分20秒くらいか 会場(近く)までスクータで行った(ラクチン)のもよかったか

6日のハーフ 1時間41分47秒 今シーズンはこれでお終いフルは2分24秒だけ更新ハーフは更新できず 実力不足練習不足

20日の結果が出てた1時43分30秒 3日のフルで今シーズンはお終いのつもりだったもののなんだかハーフを走りたくなり

大きな大きなマラソン大会 グロス4:04:35ネット3:56:39 距離耐性がこれでもかというほどナイこれを改善しないとダメね ビールもコーヒーも1週間ヤメてたけどソコジャナイ 今シーズンはこれにてお終い

隣接自治体での大会でも、近いんだか遠いんだか、な感じ グロス4:06:00ネット4:03:05 ・5'20-40/kmで行く・時計は5kmごとしか見ないいつもの25km過ぎからガクンと落ちるのを少しでも先延ばししようという意図で(と理解)。ガクンを36kmあたりまで伸ばせたので…

数駅で行ける大会 ラクチン グロス1時間42分58秒 ネット1時間41分00秒 もう走れない？な感じの不調さの中 走れる確認ができてヨシとするか と、言い訳からの新年スタート

KYMCO-KRV180TCSに乗り始めて3か月。なんだか楽しいのでちょこちょこ乗ってる。 ちょっと整理。 燃費街中は25～28km/L(片道3km程度で使用することが多い)高速は45～48km/L(高速が7割程度→高速のみなら50km/Lを超えそう)30km/Lくらいと聞いていたので想定内※…

隣県でのマラソン大会 [グロス]3時間53分51秒 [ネット]3時間52分39秒 自己ベスト(ネット)を2分24秒更新しただけ 後半の落ち込みをなんとかしないと

隣県での(ハーフ)マラソン大会。 [グロス]1時間42分52秒 [ネット]1時間41分31秒 がんばろう。

初ゴセンTTこの歳になってもまだ初がある 22分42秒0 目標23分00秒(4分36秒/km)そのペースメーカーに付いて走り切る 付いた4人のうち3人が離れてしまってPMを独占する形になり残り5周あたりで「23分を切れますよ」の掛け声を頂戴してベースアップ PMには感謝…

LiveDioZXは今日まで。20080.2km走行。ありがとう。 オートバイ屋さんまで遠く34.4kmは最長(たぶん)。初・踏切通過。初・千葉県。 三代目(3台目)はKYMCO-KRV180TCS。カチカチっとした仕上げで非常に心地よし。 KYMCO車をどこで買うか。10km圏内にも数店ある…

今日は母が何回かお世話になった病院への道を走ったりしての思い出ひたりモード。 10000+9999.9km 1万5千キロは約4年前(nao-k:2019-12-12)。 1万キロはそれから約4年前の2015年9月。 9999.9km (2015/09/20) それから約9年前の2006年秋は約3000キロ。 購入し…

1500m 5分53秒00 6月末より3秒速く 去年より10秒遅く 反省点は多く 次はゴセンを1本 センゴは来年

入荷連絡を頂戴したので受け取りに。カッケェ～。 台(?)はLive Dio ZX。今日の母との面会の帰りに19,900km。

21日(金)の時点で食事、飲み物ともにとれていないため24日(月)から26日(水)までの一時帰宅は中止。 有難いことに今はだいぶ食べられように／飲めるようにしていただき。 少し涼しくなってから再チャレンジできるか。私の腹の据わり具合を改善しないとダメか。

10日(月)から12日(水)までの二泊三日約40時間 皆様のお陰で感謝しかなく 食べられるのも飲めるのもトロっとしたもののみでそれもあまり食べて／飲んでもらえず 居宅介護の方に食介をお願いしている間に自分が食べるわけにはいかず食事の後にイイ匂いを漂わせ…

1500mタイムトライアル 2回目 スクータで20分くらいの会場でラクちん 結果はダメちんで5分56秒16 去年より約14秒遅くて単純に100mで約1秒遅い という感じではなくて3周目までダラ下がり 最後にちょっとだけ盛り返してる 実力がないのはもちろん やはりペース…

昨日のことをメモ ※57-58cmをMサイズ、59-60cmをLサイズ、61-62cmをXLサイズと表記 ツーリング途中から頭の上部左右が痛くてたまらない結構ずっと悩んでる ・頭(顔)が逆三角形だから？・ビビりなため歯を食いしばりすぎてる？ 乗り始めたときはMサイズ／ここ…

水曜、老健へのお洗濯物の受け取り／預けの帰り、Live DIO ZX号のエンジンが停止。最近は吹けがイマイチだな、モゴモゴってるな、と思って回し過ぎずに騙し騙し走らせていたものの。 ただ停まり方がぶっ壊れるとかキュっとした感じではなく、徐々に点火しな…

隣県で開催のマラソン大会 (グロス)4:02:32(ネット)4:00:47 今シーズンは3.75を目指していたものの遠く及ばず

重なるときは重なるのか オーブントースターも単純な仕掛けだし自分で修理しちゃおうかと思ったものの もう30年も使っているしそろそろ引退させてやろう三洋SK-L11 本体には「90年製」のシール よく働いてくれました 次は三洋SK-PG1 本体には「99年製」のシ…

先週スクータの試乗をしたため Live DIO ZX号が拗ねて壊れないようにいつもより丁寧に乗っていたスクータは大丈夫プリンタCanon MP970が壊れた2007年12月に購入して15年だし Win10で無理やり動かしていたし よく働いてくれました最近は紙類のスキャンでの使…

大きな大きなマラソン大会。 [ネット]4:02:22 [グロス]4:20:37 目標のサブ3.75はできず。 力不足。 終ったあとも普通に歩けてるくらいには進歩。 帰りの地下鉄駅の出入りで階段の手すり掃除をしてないし。 「手すり掃除」は母の初アイススケート話のパクり。…

初。 新年早々の初・しもやけ。 今日の初・鍼。 だいぶ長いこと生きてきたけどまだまだ初があるか。

自分初の原動機付きの乗り物は10年で19214.5km。 DJ-1R最後の日 入れ替えてから26年で初代超え。 Live Dio ZX よく頑張ってくれてる。今日の母との面会もだけど病院や施設や買い物や手続きやコレなしでは成立してない。 26年前はtrf(小文字だった)が宣伝して…

昨日21日は1500mタイムトライアル。コーチ設定の目標は5分50秒、できれば5分45秒。 結果は5分42秒8。ペースメーカーのおかげで感謝しかなく。 時計のボタンは押し間違えるわ(動いてなくて呆然)緊張してたのか口の中がカラカラだわまだまだコドモだネ。 競技…

公式に >>>> PACE 2 ・APEX 42mm専用ナイロンバンド >>>> 幅：22ｍｍ とあるので、 疑うことも測ることもなく 22mmの汎用バンドを注文したら 入らな～い。 20mmじゃ～ん。 (Garmin245musicと同じ) 届いたバンドは捨てるのはもったいないので 左右1mmくらいず…

2年ちょっと前に購入のGARMIN245MUSIC バッテリーがいっぱいいっぱい 新型が出たら買おうと綱渡り運用 255(MUSIC)と955(と955DP)が出たものの 重い、厚い、高い そんなこんなで 気になっていたCOROS PACE 2を購入

誕生日おめでとうございます あさみちゃん、40歳か… そんな今日は地下鉄で数駅のマラソン大会 スリークォーター(31.64625km)の部 3時間13分17秒 撃沈 ハーフを1時間52分くらいで通過した後 ズルズル低下して大会全体のビリ よくしてくださいました ありがと…

昨日17日 隣県で開催のマラソン大会 (グロス)4:24:13 (ネット)4:22:31 サブ4には程遠く…